Extra-curriculare Aktivitäten

Torsten Rother | Kommunikationstrainer

Der letzte große Meilenstein der Promotion ist die mündliche Verteidigung der Arbeit, die besondere kommunikative Herausforderungen mit sich bringt. Dieses Online-Seminar richtet sich an Promovierende, die sich intensiv auf ihre Disputation vorbereiten wollen.
Der thematische Schwerpunkt des Workshops widmet sich der Fragerunde innerhalb der Prüfung: Wie gehe ich mit schwierigen Fragen um? Wie reagiere ich auf kritische bis provozierende Fragen? Wie kann ich damit umgehen, wenn ich die Antwort auf eine Frage nicht weiß? Was mache ich bei einem „Black-Out“?
Zu Beginn des Seminars werden sich alle Teilnehmenden über die Online Plattform BigBlueButton miteinander in Verbindung setzen. Hier stellt der Referent den traditionellen Ablauf laut Prüfungsordnung sowie die Bedeutung einer Disputation vor. Wir sammeln Fragen, die typischerweise in Disputationen auftreten. Im Anschluss werden fünf Strategien für eine überzeugende, argumentative sowie rhetorische Positionierung während der Disputation vermittelt. Diese werden in Einzel- und Gruppenarbeit trainiert sowie im wichtigsten Bestandteil des Workshops – den Disputations-Simulationen – von den Promovierenden aktiv umgesetzt. Bei Bedarf kann zudem der Umgang mit Lampenfieber thematisiert werden.

Dr. Juliane Lorenz | Rechtsanwältin und systematische Personal & Business Coach

Das Impostor-Syndrom ist unter Wissenschaftlerinnen weit verbreitet und äußert sich in Selbstzweifeln sowie der Angst, als Hochstaplerin entlarvt zu werden. Im Online-Workshop werden die Ursachen und Auswirkungen dieses Phänomens analysiert und Strategien zur Überwindung erarbeitet, um das Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken.

M.Sc.-Psych. Anna-Sophie Pfaff; M.Sc.-Psych. Sophia Ohmer; M.Sc.-Psych. Friedemann Abel

Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, sind Sie leicht ablenkbar oder haben Schwierigkeiten mit Pünktlichkeit und Organisation? Mangelnde Struktur und Motivation können den Alltag und das Studium erheblich erschweren. Doch mit gezielten Strategien lassen sich Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme erfolgreich bewältigen.

In diesem Training lernen Sie, Ihren Alltag und Ihr Studium besser zu strukturieren, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Emotionen gezielt zu regulieren. Durch praktische Übungen, Gedächtnisstrategien und Organisationshilfen entwickeln Sie Techniken, um Ablenkungen zu minimieren und Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern.

Julia Doré & Petra Skalecki

In dieser Veranstaltung erhalten Teilnehmende einen praxisnahen Überblick über die Finanzierung wissenschaftlicher Karrieren durch Drittmittel. Behandelt werden zentrale Förderprogramme von DFG, BMBF, der EU sowie großen Stiftungen, ebenso wie Fördermöglichkeiten für Auslandsaufenthalte. Zudem gibt es konkrete Hinweise zur Antragstellung, typische Stolperfallen und Kriterien für eine gezielte Auswahl passender Fördermittelgeber.

M.Sc.-Psych. Hannah Kipp; Dipl.-Psych. Katrin Bohrmann

Fühlen Sie sich manchmal Ihren Emotionen ausgeliefert oder reagieren in bestimmten Situationen impulsiver, als Sie es möchten? Der Workshop vermittelt effektive Strategien und Übungen, um Gefühle bewusster wahrzunehmen, zu verstehen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.

Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die Entstehung und Funktion von Emotionen und lernen Techniken zur gezielten Gefühlsregulation. Durch praktische Übungen mit realistischen Beispielsituationen wird das Gelernte direkt angewendet.

M.Sc.-Psych. Elisa Dreyer-Kurek; M.Sc.-Psych. Anna-Sophie Pfaff

Fühlen Sie sich durch Überlastung, Zeitmangel, Prüfungsstress oder soziale Konflikte unter Druck gesetzt? Anhaltender Stress kann sich negativ auf Körper, Verhalten und Stimmung auswirken – und damit auch auf die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Stress frühzeitig erkennen und ihm gezielt entgegenwirken können. Durch eine persönliche Stressanalyse, praktische Entspannungsübungen, Zeitmanagement-Techniken und Strategien zur langfristigen Stressprävention entwickeln Sie individuelle Ansätze für einen gesünderen Umgang mit Belastungen.

Franziska Vogel

In dieser Online-Veranstaltung erhalten Teilnehmende einen praxisnahen Überblick über die Grundlagen der Verwaltung und Abrechnung von Drittmittelprojekten. Behandelt werden unter anderem verschiedene Arten von Drittmitteln, rechtliche Rahmenbedingungen sowie Fördermöglichkeiten durch öffentliche und private Geldgeber. Auch Themen wie Auftragsforschung, EU-Beihilferecht und Spenden werden einbezogen.

Dr. Angelika Wolf | MethoDactics, Heidelberg

Der Workshop unterstützt Promovierende und Postdocs dabei, Wissenschaft, Familie und Privatleben erfolgreich zu vereinbaren. Durch Methoden des Selbstmanagements werden individuelle Ressourcen identifiziert und Strategien zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft entwickelt. In interaktiven Übungen erarbeiten die Teilnehmenden konkrete Ansätze für eine nachhaltige Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen.

Dr. Antonia Kaluza | Goethe-Universität Frankfurt

Der Online-Workshop zur Selbstfürsorge im akademischen Kontext vermittelt Techniken, um individuelle Belastungsgrenzen zu erkennen und nachhaltige Strategien für mehr Wohlbefinden im herausfordernden Wissenschaftsalltag zu entwickeln. Die Teilnehmenden reflektieren ihr eigenes Stresserleben, identifizieren Warnsignale und erarbeiten konkrete Maßnahmen zur Verbesserung der Erholungsfähigkeit. Durch praxisnahe Übungen und Austausch werden Methoden zur langfristigen Stärkung persönlicher Ressourcen vermittelt. Ein optionales Einzel-Coaching bietet die Möglichkeit zur individuellen Vertiefung.